滚动中医在防疫和治疗方面有着悠久的历史在抗疫过程中，中医药不仅在迅速改善症状，降低体重下降率方面取得了显著的效果，而且在预防，康复乃至心理调节方面也发挥着越来越重要的作用
那么，在疫情的当下，我们应该如何利用中医来保护自己和家人呢日前，兰州大学第一医院院长，副主任医师牛俊强，兰州大学第二医院院长，主任医师王金海接受记者采访
如果感染了，如何对症服用中成药。
王金海介绍，目前市面上推荐的治疗奥米克隆病毒感染的中成药有很多种目前就兰州的感染者而言，部分症状较重的患者在中医辨证上表现为外冷内热，即发热，恶寒，无汗，肌肉酸痛，咽痛，咽干，口渴等在这种情况下，中医专家需要开一种汤来服用
对于部分症状较轻的患者，如发热，低热势，轻度恶寒，咽喉不适等，可以选择荆防败毒颗粒，益气解表，祛风除湿，适合体质较弱的患者
用什么方法可以缓解全身疼痛，睡眠不好等症状。
王金海介绍，这种症状是典型的外感寒邪的临床表现在这种情况下，只需要温暖和汗水通过出汗，外邪随汗液而去，症状也就消失了目前市面上没有相关的中成药，中医开汤剂为宜外治可选择拔罐刮太阳穴，或在风池，舒菲，风门等穴位艾灸，使全身微汗
在牛俊强看来，痛入骨缝的描述非常形象，肌肉酸痛会影响每个人的饮食和睡眠中医认为寒为痛主，戒断主和湿为粘，两者结合会使病情缠绵祛风散寒，舒筋祛湿，舒筋止痛是方剂中常用的方法，一些具有解热镇痛作用的西药也能止痛此外，转移注意力，放松心情，适度运动，自我按摩都有助于缓解疼痛普通膏药和一些舒筋活络的精油类产品都可以
如何通过食疗帮助预防和恢复。
牛俊强说，根据西北地区相对干燥的区域气候特点，可以面食为主可以煮薏米，山药，冬瓜，莲子，百合，枸杞，粳米，大白菜，银耳等食物，润肺，健脾，利尿对于体虚者，可用薏米，胡萝卜，鲜百合，生黄芪，陈皮，大枣，生姜等，根据个人喜好加入瘦肉和适量调料，做成汤后食用
"大多数被感染的病人食欲不振，并出现疾病症状."牛俊强说，可以用一点能解表，驱寒，开胃的食物，如香菜，紫苏叶，生姜，陈皮，大白菜，辣椒，白萝卜，咸菜等但生姜，红糖，辣椒等热性食物不建议使用，适合清淡饮食，如果有热盛，咽干，咽痛的情况康复后，如果患者的食欲逐渐打开，可以用锅巴，炒麦芽等逐渐培养胃气，但他们需要注意饮食适度，不能暴饮暴食
王金海说，感染后，如果服用止汗药，还要吃小米粥，银耳莲子汤等帮助药物排汗同时要注意休息，保证充足的睡眠，适量运动，避免过度劳累，消耗正气我们可以用太极拳，八段锦等运动来促进恢复
恢复期要清淡饮食，忌食肥肉，甜，厚味等不易消化的食物，以免损伤脾胃，避免再次进食按时作息，保证充足睡眠，适度增加运动量
痊愈后，如何避免「重阳节」。
牛俊强说，虽然感染新冠肺炎后体内会产生抗体，但新冠肺炎的变异毒株具有免疫逃逸的特性，因此会出现重复感染，不同毒株的重复感染容易导致免疫衰竭，造成严重的不良后果所以杨过之后，不能放松个人防护的警惕性，同时调整心态，通过各种手段进行干预，去除第一次后遗症，促进机体免疫修复，扶正固本，避免再次感染
在这方面，王金海持有相同的观点他认为最好的办法是根据自己的情况安排工作，学习和休息时间，避免熬夜，避免过度劳累，饮食规律，均衡对于身体虚弱，容易感冒的人，可以适当服用一些具有预防作用的中成药，如玉屏风颗粒，贞芪扶正颗粒等，以增强其抗病能力
