滚动香蕉是目前很常见的水果，也有促进便秘的作用如果单吃香蕉没有这种效果，可以多加一些排便的食物现在，我们来看看用香蕉和曲顶带来的一件东西排便的方法我希望你会喜欢它们
1.用蜂蜜蘸香蕉
在通便的水果中，你也可以直接想到香蕉含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘而且，早上喝一杯淡蜂蜜水也能帮助肠道蠕动其实可以把香蕉蘸洋槐蜜吃，每天吃1 ~ 3次，对排便也很有帮助
2.香蕉和酸奶
除了蜂蜜，香蕉也可以直接放在牛奶或酸奶里最好选择无糖酸奶，而香蕉，可以选择成熟的香蕉效果更好不成熟的香蕉可能不利于排便，排便可能更费力
3.给香蕉加醋
醋香蕉可以加速肠胃蠕动，有助于改善便秘但是，我们应该注意适当应用醋香蕉，以避免对身体产生不良影响如果肠胃不好，可以在饭后半小时内吃除了改善便秘，还有一定的美容作用
一天排出3斤黑臭大便吃什么。
喝水
经常服用这三种天然泻药，一天帮你排出3斤又黑又臭的大便，你的大肚子立马就逃了。
首先，多喝开水，使肠腔内保持足够的水分来软化大便，从而达到治疗大便干燥的目的多喝开水既能满足人体的需要，又能起到利尿，解毒，排除体内废物的作用
2.芹菜
经常服用这三种天然泻药，一天帮你排出3斤又黑又臭的大便，你的大肚子立马就逃了。
芹菜含有大量的粗纤维，可以消肿，排出体内多余的脂肪，清理粪便，防止便秘很多人觉得芹菜味道不好，不爱吃，但是芹菜也可以做成果汁喝
3.红豆魔芋精粉
经常服用这三种天然泻药，一天帮你排出3斤又黑又臭的大便，你的大肚子立马就逃了。
红豆薏仁粉是将红豆薏仁研磨，加入山药，茯苓健脾和胃，加入魔芋，糯米有瘦身作用能祛湿，解毒，减肥简单方便每天早上起床后，用开水搅拌均匀就可以吃了有了山药和茯苓，脾胃不好的人也可以放心食用
谁不能吃香蕉。
1.香蕉属于寒性食物，不建议脾胃虚寒的人多吃，有腹泻症状的人也不要多吃，因为这种症状可能会加重。
2.春季养生的人不建议吃香蕉，因为香蕉很凉。
3.慢性肾炎和肾功能不全的人也不建议多吃香蕉，因为香蕉消化慢，对这些病人不太友好。
4.糖尿病患者也不建议吃香蕉香蕉中含有大量的糖分，糖尿病人长期食用会使血液循环变慢，所以体内会积累很多代谢产物，加重病情香蕉也是一种溶解性很强的水果，所以不适合糖尿病人食用
